Интеллект-клуб

.заходите.будет.интересно.


ОРАКУЛ. Здоровое питание

Вопрос.  Я увлекаюсь здоровым образом жизни, хочу стать долгожителем, занимаюсь спортом. Но никак не могу определиться в вопросе питания - столько советуют разнообразных диет, зачастую противоречащих друг другу. Как вы думаете, что мне подойдет лучше, какой рацион можно назвать действительно здоровым?

Максимально кратко, если не уходить в глубину ответ на ваш вопрос таков: разнообразие + достаточное содержание белка и растительных продуктов. Проверено на себе.

Все эти теории о кетоновых диетах, питании по группе крови и раздельном питании могут принести пользу, но чаще всего приносят вред. Как правило, это бизнес-проекты, ориентированные на выкачивание денег как раз из таких любителей ЗЖО как Вы. Авторы их полуграмотны в физиологии, их знания находятся обычно на уровне знаний 19 века.  Например, теория раздельного питания утверждает о вреде совместного употребления белков, жиров и углеводов. Но большинство естественных продуктов как раз и является смесью как минимум 2 из этих трех основных макронутриентов.  Более того, полноценное усвоение белка невозможно без углеводов. Вы только расстроите свою ферментативную систему питаясь подобным образом. Делайте выводы.

То же можно написать и про остальные популярные экзотические диеты. Последние лет 20 начало набирать силу сыроедение.  И если растительные продукты можно и нужно есть сырыми, то сырое мясо принесет Вам такой букет болезней…

Кстати, о мясе. Одни разговоры: холестерин, холестерин… Между прочим это вещество является сырьем для производства половых гормонов и тот, кто  сидит на обезжиренной диете как правило не может похвастаться  хорошей потенцией и плодовитостью. Я уж не говорю о цинке, наиболее усваиваемая форма которого содержится именно в мясе. И так далее.

В вопросе указано, что Ваша цель - долгожительство. Возможно Вы огорчитесь, но потенциальная продолжительность жизни прописана в генокоде. Но вот достигнете ли Вы ее зависит от Вашего образа жизни. Вы на правильном пути. Но помните: крайности вредны. Создатель одной из самых популярных диет Мишель Монтиньяк умер недавно в возрасте 66 лет. А вот некий любитель сигар, коньяка и адреналина, сыгравший важную роль во Второй Мировой Войне умер в озрасте 84 года. Как написал один журналист: “это его и сгубило”.  Как знать…

_________________________________________________________________

Читая этот материал вы обязуетесь соблюдать правила чтения ОРАКУЛА


Прокомментировать

Поиск

"Аватар" (3)
"Грех" (18)
"Евреи" (14)
"Союзники" (30)
11 сентября (4)
Copyright (6)
FOREX (1)
Games (11)
Uncategorized (3)
Аналитика (6)
Англия (7)
Афоризмы (7)
Бааальшой Адронный Коллайдер (6)
Бизнес | Business (6)
Блог Stalker'a (1)
Будущее (Футурология) (18)
Вакцины (3)
Власть (114)
Военное дело (32)
Вольф Мессинг (2)
ВТО, МВФ (13)
Вторая Мировая (13)
Генетика (29)
Глобальное потепление-похолодание (5)
ЖЕСТЬ (61)
Загробная жизнь (7)
Здоровье (29)
Золото (12)
Искусственный интеллект, AI (6)
Искусство (20)
История (122)
Кинематограф (6)
Компромат (5)
Коррупция (16)
Кризис, кри-и-изис (51)
Культура (35)
Ленин (2)
Либерализм сиречь Глобализация (13)
Литература (28)
Личностный рост (17)
Любовь и все такое :) (83)
Масоны (2)
Махинации (97)
Мемы (6)
Мифы (357)
Михаил Харитонов (6)
Навскидку (24)
Наука (123)
Нация, национальность, этнос (16)
Нефть, Газ (30)
НЛО, уфология (2)
Новости (1)
Образование (14)
ОРАКУЛ (9)
Персона (21)
Политика (144)
Политкорректность (8)
Приватность (2)
Программа сокращения населения (7)
Происхождение Человека (30)
Психология (117)
Развлекалочка (9)
Райхианская терапия (3)
Революция (7)
Религия (33)
Российская Империя (7)
Сайты (8)
Свиной грипп (5)
СЕТЬ (22)
Социальные сети (1)
Социум (233)
СПИД (3)
Спорт (1)
СССР (17)
Сталин (18)
Статистика (53)
США (57)
Техника (4)
Уголок психа (24)
Украина (11)
Философия (4)
фильм "Секрет" (1)
Фондовый рынок (16)
Фотография (1)
ФРС (27)
Эволюция (46)
Экология (8)
Экономика (152)
Экстрасенсы, маги, чудотворцы… (10)
Энергетика (5)
Юмор (52)

Облако тегов плагина WP Cumulus от сайта "Плагины и шаблоны для WordPress" требует для просмотра Flash Player 9 или выше.

Рубрики

Последние записи

Свежие комментарии

  • rorshah: Неполиткорректные гены
  • Stalker: Как остановить рост вражес…
  • Stalker: Как остановить рост вражес…
  • нестандартный свид…: Что запрещено Свидетелям И…
  • admin: ОРАКУЛ. Почему мужчины изме…
  • Мужчина: ОРАКУЛ. Почему мужчины изме…
  • !: Американский ревизор
  • Valenrod: Миллиардер идет по стопам Э…
  • admin: Неполиткорректные гены
  • rey: Неполиткорректные гены